Principi di Pilates e esercizi di (respiro e) consapevolezza corporea
Le iscrizioni sono chiuse per il superamento del numero massimo previsto.
Per cercare di accogliere le richieste pervenute si è organizzata una seconda edizione nella medesima data ma con orario pomeridiano.
Alcune ore dedicate alla conoscenza dei principi del metodo Pilates attraverso la pratica di basilari esercizi di stabilizzazione e mobilizzazione. Nello svolgimento degli esercizi si approfondisce il senso di una disciplina mente-corpo, che trova fondamentale lo sviluppo della consapevolezza corporea, il potenziamento del baricentro e l'ascolto del respiro.
2 ore pratiche e 2 ore teoriche
FORMATORE
Silvia Corradini
Dottoressa in Scienze Motorie, insegnante di pilates presso la “Pilates Academy International” di New York. Insegnante di Yoga riconosciuta RYT200 dalla International Yoga Alliance